ТУРИЗМ УКРЕПЛЯЕТ ЗДОРОВЬЕ

Москва — 1964


АННОТАЦИЯ

Большинство маршрутов туристских походов пролегает вдали от населенных пунктов, а следовательно, и от квалифицированных медицинских учреждений. Брошюра знакомит туристов с физической подготовкой, гигиеной похода и оказанием первой доврачебной помощи.

Брошюра рассчитана на широкий круг лиц, занимающихся туризмом, и инструкторов туризма.


ТУРИЗМ УКРЕПЛЯЕТ ЗДОРОВЬЕ

Необъятны просторы нашей Родины. И везде — на севере и юге, на западе и востоке — можно встретить группы туристов. Через реки и горы, леса и степи пролегают их пути.

Среди туристов можно встретить рабочих и студентов, школьников и служащих, пионеров и ученых. С каждым годом все новые и новые тысячи советских людей пешком, на лыжах, в лодках отправляются в дальние и ближние походы.

Туризм — лучшая форма активного отдыха.

В «Правилах организации туристских путешествий на территории СССР», утвержденных Центральным советом по туризму, говорится:

«Туризм является одним из средств коммунистического воспитания трудящихся, укрепления здоровья, активного отдыха и приобщения их к занятиям физической культурой и спортом.

Развитие туристского движения в СССР проводится в целях массового вовлечения населения в систематические занятия туризмом с тем, чтобы туризм как часть физической культуры и самая массовая форма организации отдыха и оздоровления трудящихся прочно вошел в повседневный быт советских людей.

Туристские путешествия по родному краю и другим районам Родины способствуют воспитанию людей в духе советского патриотизма, знакомят с коммунистическим строительством, природой, естественными богатствами и памятниками культура. Во время путешествий туристы выполняют общественно полезную работу, участвуют в поисках природных богатств, собирают коллекции, ведут агитационную работу среди населения и т. п.

В порядке возрастающей сложности туристские путешествия подразделяются на однодневные походы и многодневные путешествия I, II, III, IV и V категорий сложности. Они организуются с соблюдением последовательного накопления опыта и постепенным переходом, от простых путешествий к сложным.

Основной и самой массовой формой туристских путешествий являются однодневные походы, совершаемые в свободное от работы или учебы время с целью отдыха и познания родного края, а также физической и технической подготовки к более сложным путешествиям и туристским соревнованиям.

Правильно организованное и хорошо проведенное путешествие обеспечивает активный отдых и физическое развитие туристов, расширяет их кругозор, обогащает духовно, воспитывает коллективизм, дисциплинированность, настойчивость, силу, мужество, выносливость, инициативу и способствует повышению трудовой активности».



О значении туризма хорошо сказал лауреат Ленинской премии 90-летний скульптор Коненков:

«Каждое воскресенье я прерываю свои занятия и отправляюсь За город. Это моя физкультура. Я — завзятый турист. Поездки эти ни в коем случае не считаю потерянным временем. Раз в неделю очутиться среди природы просто необходимо. Мощную зарядку духовных сил и физической бодрости получаю я, побродив час — другой по березовой роще.

Физкультура и спорт помогают сохранить здоровье, и это до чрезвычайности важно. Век человеческий неизмерим, и полноценная жизнь во многом зависит от здоровья и постоянной готовности организма к труду».

Как известно, во время выполнения физической работы ткани организма претерпевают изменения, из них. удаляется излишек воды, «сгорает» излишек жира. Си-стемати"еские походы тренируют и укрепляют сердце» частота сердечных сокращений уменьшается.

Существенно изменяется и работа дыхательного аппарата. Дыхательные движения становятся более глубокими и редкими, дыхательные мышцы получают больше возможностей для отдыха и поэтому меньше утомляются даже при интенсивной работе. При глубоком дыхании кровь более полно насыщается кислородом.

Положительное влияние туристские походы оказывают и на другие системы организма.

Пребывание на свежем воздухе, воздействие различных климатических условий делают организм туриста маловосприимчивым к температурным колебаниям, к действию солнечных лучей и капризам погоды. Человек, систематически занимающийся туризмом, обычно не подвержен простудным заболеваниям.

В большинстве случаев маршруты туристских походов пролегают в малонаселенных местностях, вдали от населенных пунктов, а также от лечебных учреждений. Поэтому возможности для оказания медицинской помощи участникам похода ограничены. Это предъявляет повышенные требования к туристам, которые должны строго соблюдать гигиенические правила и уметь оказать первую доврачебную помощь.


5291886398718880.html
5291926277658835.html
    PR.RU™